老年人运动***-适合老年人运动项目

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人运动娱乐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年人运动***的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合老人的休闲娱乐方式有哪些？
2. 从老年人生活现状，大家谈谈为什么接近一半的老年人喜欢广场舞？

适合老人的休闲***方式有哪些？

首先谢谢邀请作答。

其实，在生活中，适合老人休闲***的方式有很多。可以根据老人自身的兴趣爱好与身体健康状况来选择。具体可分为如下几项。

一、运动类

需要结合自己情况选择运动项目，比如:散步 、慢跑、踢毽子、做操、乒乓球、门球、老人保龄球、太极拳等……这样既通过运动，促进胃肠蠕动，有助消化，又能保持肌力韧性，同时可以放松心情，愉悦身心！

二、棋牌类

***游戏是老人最喜欢的休闲活动。包括:象棋、军棋、跳棋、五子棋、纸牌、***、麻将、桥牌……等，既能促进老年人参与社会的积极性，又能起到锻炼智力，降低认知症发病的几率。

三、文娱类

随着生活水平的提高，老年人对于文娱活动的需求得到了充分的释放。到处可见各种老年社团活动的身影。比如舞蹈队、***队、合唱团、艺术团、体操队、广场舞队等等。

四 、学习类

追求高雅的生活情趣，学习新的技能，培训新的兴趣爱好，是每一个老年人的向往。这也是目前好多城市中老年大学一位难求的原因。老人学习的课程也是五花八门，包括:舞蹈、钢琴、葫芦丝、二胡、***、摄影、歌唱、养生、PS等等。既丰富自己也陶冶了情操，同时结交朋友，增加生活乐趣。

适合老人的休闲***方式有哪些？

其实，中国人口老龄化是一个社会问题，越来越多的老年人产生。就我个人观点，老年人适合下象棋，台球，兵乓球，羽毛球等体育，晨练，打太极，慢走，跳广场舞，等一些稍微轻度的***活动。非常不建议久坐打***，看电视，打牌，棋牌室观牌等，环境差，空气差，非常影响健康。

其实，最重要的就是需要家人的陪伴，子女的关心，年轻一代不要因为工作忙等就疏忽与长辈的关爱，其实，他们很需要，哪怕是简单的拉家常聊天，八卦一下附近新闻等。特别不建议什么都不做，无事到处晃悠，容易产生老年病！

最重要的是老人的身体和心理健康！适合自己的才是最好的！

老人随着年龄增长，容易郁闷无聊，根据自己的健康状况，经常适度畅玩手机微信，玩出来朋友聊天，玩出来眼界大开，玩出来社会新闻喜闻乐见，自娱自乐，健康养生，生活泰安，可以减少老来郁闷孤寂。晚霞灿烂落红美，人到花甲正金秋。但是低头玩手机的背后敲响警钟，不适过长时间玩手机微信，注意保重身体。

适合老年人的***方式有哪些？摄影唱歌就是适合老年人的***方式，先说说手机摄影，如今手机摄影风靡一时，而手机已经普及，人手一块，手机不仅仅可以通信，亦可拍照，拍照可风光可人像，可室内可室外，动静皆宜，亦可与朋友结伴外出拍照，也可室内为亲人朋友拍照，不仅可以丰富自己的业余生活，还可愉悦自己。唱歌也是适合老年人的***方式，天气晴朗时约几个有共同爱好的朋友，公园散散步，唱唱歌，修身养性，遇着阴雨天或气候恶劣时，在家唱唱歌也可排遣寂寞。摄影、唱歌不会消耗太多体力，对老年人来说是最合适不过了。我就是这样的一位退休赋闲在家的老人，我爱手机摄影，爱唱歌，这两项***方式为我带来无限乐趣。

考虑到老年人身体状况，一般不做激烈的活动或过分伤脑筋的脑力活动。如身体许可，可老人与老人之间打乒乓球，台球，保龄球，等。也可到舞厅看年轻人玩激光打靶，老年眼力下降，一般观看即可。也可到健身房做力所能及的活动。***，足道对身体也有好处。也可跳跳广场舞，拉拉弦子，敲敲鼓。总之，休闲娱乐项目较多，根据自身爱好选择。

从老年人生活现状，大家谈谈为什么接近一半的老年人喜欢广场舞？

老年人喜欢广场舞的主要原因可以归结为一下三点：

1，物质基础相对变好后，需要精神上的丰富，是精神的需要，而广场舞是比较容易让人们实现精神满足的形式。通过学跳广场舞，可以了解很多音乐和舞蹈方面的相关知识，可以拓宽自己的精神世界。

2，排解孤独，现在广场舞的主力军是50后和60后的人，大部分已经退休且多数是独生子女，从曾经的忙忙碌碌逐步变得无所事事，从而陷入孤独，而广场舞是一项群体活动，人们去跳广场舞，有很大一部分人的主要目的不是跳舞，而是去找同龄人，大家在一起开心快乐！从而赶走孤独寂寞。

3，强身健体，留恋现在的美好生活，随着社会的发展，生活越来越好，人们都希望多活一段时间，需要一个好的身体，需要更多的时间来享受生活，而广场舞特别适合老年人的身体锻炼，动作简单舒缓，可以根据自身的身体状况调整动作的强度，比较容易满足老年人身体锻炼的条件。

以上拙见，有不当之处，请大家批评指正。

其实真正城里老人没多少爱跳广埸舞的，我，还有我许多朋友，他们除了带孙子，闲暇爱游山逛水，去逛逛大的商业会，买些好吃的在家做给子孙们吃，还有上老年大学，练字画，写文章。天天聚着跳广埸舞的，许多是从农村进城的，四五十岁的[_a***_]，在这里找到了释放压抑已久的天性的快乐，又不用多花钱，穿戴上了新衣，在这里显示一番。所以会出现玩的过火了，惹的周围居民抱怨。

他们爱跳广场舞，最主要的原因就是为了排解孤独，人到晚年，更加注重身体的健康，一个人在家里锻炼缺少氛围。他们更喜欢精神的充实和身体的健康，所以他们更喜欢群体性的广场舞。

要知道真正的原因，就来看看大爷大妈们怎么说：

一、65岁的张大爷已经退休五年了，刚刚迷上广场舞半年，他说以前腿脚不灵便，也不好意思跟大伙儿一起跳，总是远远的看着。总感觉这些老年人很开心笑得很甜蜜，很想融入他们和他们多交朋友。张大爷加入他们还交了五块钱的入伙费。现在有很多老大姐、老大哥带着他一起跳，他觉得非常开心。

二、70岁刘阿姨是一个老年健身队的组织成员，她很有号召力，别看她70岁，身体和精神很好，看上去只有60岁的样子，广场舞的音箱都是她出的，她说儿女都在外工作，没有人和她说话，出来和一帮老年人在一块聊天、跳舞是她最开心的事情。

三、68岁的张阿姨跟着儿子刚从东北到南方，儿女在外工作都比较忙，语言和生活都不习惯的她，也只是靠广场舞才交到了更多的老年朋友，也让她在这个陌生的城市过得开心起来。她说老年同伴之间的那种互相关心，是儿女们给不了的。

四、王大爷已经65岁了，在40岁那年老婆就已经因病去世。从国营企业退休以后，儿女也长大了，晚年生活的他时常感到很孤独，他说他在广场舞，还认识了自己的老伴儿，一个同样没人伴侣的老太太，现在他俩相依着共同度过余下的时光。

到此，以上就是小编对于老年人运动***的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人运动***的2点解答对大家有用。