人民网社区居家养老-居家养老 人民日报

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人民网社区居家养老的问题，于是小编就整理了3个相关介绍人民网社区居家养老的解答，让我们一起看看吧。

1. 可以做些什么运动呢？
2. 深圳老人随迁后可享受什么福利呢？
3. 甘肃为什么突然新增这么多确诊病例？

可以做些什么运动呢？

1、韵律哑铃

哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。瘦身示范动作多而简单又易学；若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。

2、弹力绳

人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。对于较难训练的小肌肉群很有效。

3、呼拉圈

摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。对于腰线的雕塑效果又快又明显。

4、健腹轮

深圳老人随迁后可享受什么***呢？

【深圳老人可享受的***和补贴】

1、基础养老金标准提高

从今2018年1月1日起，深圳提高了居民基本养老保险的基础养老金标准，有深圳户口且参保不满8年的参保人基础养老金从原来每月240元提高到280元，深户且参保满8周年的参保人从次月起，基础养老金从原来的每月360元提高到420元。另外，深圳对困难群体扶贫以最低缴费标准代缴全额养老保险费，困难群体包括了低保对象、特困人员重度残疾人和精神智力残疾人等等。参保人死亡，还将发放5000元的丧葬补助费。

2、居家养老补贴

深户的特殊群体老人、失能老人享有居家养老服务补助，主要有这3类(见下图）。

3、高龄补贴

深户70周岁以上的老人享有高龄补贴，并且年龄越大，补贴越多主要有4个标准(见下图)。

4、享受深圳市敬老优待证优惠

住在深圳的老人都可以办深圳市敬老优待证，敬老优待证有三种:

★第一种是***的深圳暂住老人免费乘车证。

一、可以办理深圳老人证，享各项免费***

1、免费进入全市各公园;

2、免费进入全市各旅游景区;

3、免费进入全市博物馆、文化宫、文化馆、美术馆、图书馆等文化场所;

4、***全市公共体育场所设施(以上场所有重要活动时除外);

5、***全市各公厕;

6、在市、区所属各医院看病，挂号费(不包含诊金)享受半价优惠;

7、持证老年人合法权益受到侵犯需提***讼，但无力支付律师费、诉讼费的，法律援助机构可优先给予免费援助。

8、免费乘坐公交大巴和地铁

二、享受老人高龄津贴

甘肃为什么突然新增这么多确诊病例？

看到甘肃的遭遇，让我想起半月前的山东，在抗疫一片大好的形势下，突然陡增病例，再次拉响警报。此前，甘肃已经维持了多日的零增长，本来仅剩下两名患者了，眼看着马上将迎来清零，突然间连续两日新增28例输入性患者，再次触发紧张的神经。

当然，这个数据增量不应当算在他们头上，毕竟这只是外来输入，和自己防控是否得当没有任何关系，虽然责任上没关系，但风险却落在他们头上，在甘肃定点治疗和隔离期间，都是潜在的传染风险，百密有一疏，万一控制不好就麻烦了。

甘肃这两天的输入病例，均来自伊朗的商业包机，目前所有同机人员均被隔离。两班包机数百号人，却有28人感染，由此可见伊朗当前的疫情形势有多严峻。

有很多网友批评说，伊朗疫情那么厉害，为什么不关闭入境通道，为什么还允许飞机入境呢。

我认为，也正是这种时候，才是体现我们优越的时候，也考验一个国家的担当，那是我们的同胞，他们在外受到了生命健康的威胁，我们理应给他们一个安全的大后方，我们不能看着同胞兄弟置身水火却无动于衷，我们做不出那种事儿来。就如同我们的医护人员，如果都像韩国护士那样，疫情来了说要请***回家看娃，那样能战胜病情吗？

到此，以上就是小编对于人民网社区居家养老的问题就介绍到这了，希望介绍关于人民网社区居家养老的3点解答对大家有用。