中老年***广场舞-中老年***广场舞***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年娱乐广场舞的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中老年***广场舞的解答，让我们一起看看吧。

1. 70岁老人跳广场舞好散步好？
2. 中老年跳广场舞对身体有哪些好处？

70岁老人跳广场舞好散步好？

全民健身的兴起，让老百姓更注重保养锻炼，各种***活动全面普及。时下全国各地都在跳广场舞，老年人也在茶余饭后，走出家门，遛弯锻炼，但有一些年龄大的参与到广场舞行列里来，我认为这类老年人群还是不适宜跳广场舞，散步走路我觉得更合适

都挺好，看你喜欢干什么了，七十岁的老人，有的身体条件好的，跳跳广场舞挺好的，节奏不用太快，跳的时间不用太长，别累着就行，身体条件稍差的，心脏，膝盖不好的，可以选择散散步，也不错的，总之，年龄大了，锻炼也要量力而行，既要练好身体，也不可过度劳累。

中老年跳广场舞对身体有哪些好处？

谢谢邀请！

这个问题很有趣，我就从我们神经内科角度来说一说中老年人跳广场舞有哪些好处吧！

1.不痴呆

规律运动可以改善认知能力和记忆力，减少痴呆；

2.不抑郁

跳广场舞可以结识许多志同道合的同龄人，一起***一起聊天，不容易抑郁；

3.睡的着

运动了一两个小时，身体上得到了锻炼，也容易入睡了；

4.心脑血管病少了

规律运动有利于我们的血压、血糖、血脂的控制，有利于我们的血管健康，当然，心脑血管病也就少了；

跳广场舞肯定有很多好处的。

首先强身健体，每天都跳1个多小时，从胳膊到腿，全身全能锻炼到，中老年人经常跳，使身体个关节更灵活。

中老年人，由于消化功能减

退，容易大肚子。经常跳广场舞，能减掉大肚子。这个就拿我母亲来说，75岁了，每天都坚持跳广场舞，每次是跳一个半小时，都坚持跳6.7年了原来我妈的肚子可大了，通过跳广场舞，肚子明显减小了，而且越来越精神，身体免疫力增强了，70多岁，身体可有劲了，比年轻人都有劲，有活力。

记得有一次我大姐领我母亲去五台山，结果是我大姐上山累得上气不接下气，而我母亲走路嗖嗖的，一直走都没怎么歇着。所以这就足以看出，天天跳广场舞真的能锻炼体质。我大姐就从来不怎么锻炼，所以她50多岁体力真的不如70多岁的妈妈。

另外，跳广场舞除了增强体质，最主要是心情愉快。现在的老年人儿女都不怎么在身边，所以有很多老年人经常感到孤独，而如果每天都去跳广场舞，就像有个奔头一样，天天有事情做，就对生活充满希望，而且能结识和自己一样的同龄人，说说话，谈谈心，心情自然就会感到愉快，不孤独了。我每次看到我母亲，精神头可足了，甚至比我还有精神，所以经常跳广场舞，每天听着音乐，心情自然舒畅，心情好，身体就会更健康。

每天固定时间眺广场舞，使生活更规律。老年人最主要就是生活要规律，这样身体才能更健康。

经常跳广场舞确实能减肥，你看那些经常跳广场舞的中老年人，腿都很细，这很好，但我以为，人到了老年，本来就脂肪流失，再瘦的话就剩皮包骨了，不大好看。所以老年人也应该适当做些力量训练，增加肌肉力度，这样看起来就更健康了！

祝天下所有老年人都健康长寿！

我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！

导读：一说到“广场舞”大家都不会陌生，但是大家知道什么是“广场舞”吗？广场舞是一种集运动和***为一体的新时代中老年人运动，我们经常会看见不论是在公园、广场、马路边还是空地上都会聚集着一群人在那里跳舞，现如今广场舞成为一种时尚，而跳广场舞受益最大的群体就是中老年人，因为跳广场舞不仅可以使中老年人的生活更加丰富多彩，还能促进身心健康，能够有效降低中老年人患痴呆症和中风的风险，那么中老年人跳广场舞的好处到底有哪些呢？下面就来了解一下！

1.让老人不再孤独

广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，在没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。

2.使身体灵活协调

运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进循环，提高抵抗力，降低疾病复发的概率。

3.可以保护心血管

长期坚持跳舞能增强心脏的承受能力，对心脏病、高血压和通风等疾病有一定的预防作用，还能避免老年抑郁症和老年痴呆的出现，对心血管有保护作用。

4.使老人心情愉悦

跳舞能舒缓人的，通常跳舞的人会注意怎么跳舞更加好看，慢慢的会注意到自己的穿着打扮，人漂亮了也会更有自信，心情就会变得更好，所以老年人应该经常跳广场舞，既打发时间又利于身心健康。

我老妈，今年50了，也跳广场舞，我挺支持的！

一是适当运动对身体好！下班了，闲着也是闲着，相对于打麻将、追剧，跳广场舞实在是太好了，不输钱，对眼睛无害，动动也有利于健康。

二是能交到朋友！中老年人的朋友圈相对较小，几乎每天都围着家庭，出去跳跳广场舞，能交到一些朋友，让人更加开朗！

三是少了很多八卦的机会，放过了我和我弟！有了自己的事情，就少了很多八卦的时间，毕竟中老年人老是喜欢说些闲言碎语的，惹人讨厌；然后就是给了家里人很大的自由，不会时时刻刻催着你相亲啊，换工作啊啥的！

反正我觉得我老了也会跳广场舞的，你呢？

老年人的空余时间是比较多的，而且这一代的老年人书读的少，在家里呆很无聊，只能够跳舞打发时间，多了一项兴趣爱好，而且还能够锻炼身体，陶养情噪是非常好的一种广场舞运动方式，在跳广场舞的时候会消耗身体肉的热量，将多余的脂肪燃烧，才能有一个好的体质，有效促进全身血液循环，减少了患心脏病，高血压等疾病的概率，老年人的血管也会比较差，不能够剧烈的运动，所以广场舞适合大多数的人。

到此，以上就是小编对于中老年***广场舞的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年***广场舞的2点解答对大家有用。