老年医疗健美操-老年医疗健身操38集

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年医疗健美操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年医疗健美操的解答，让我们一起看看吧。

1. 50岁60岁70岁老人跳的舞？
2. 60岁以上每天做广播体操好吗？
3. 60岁的人跳哪些广场舞？

50岁60岁70岁老人跳的舞？

五十岁六十岁七十岁老人跳的舞？这个年龄段的女人的老人适合跳的舞有广场舞，健身时光操，老年迪斯科，交谊舞儿，扭扭秧歌舞…其实七十多岁的老人可以打打太极拳或者练习八段锦都是不错的健身方式，不见得必须要跳舞才行，适合自己的才是最佳健身方式。

50岁，60岁，70岁这老人跳的是广场舞。

嗯，还有交谊舞嗯，还有摇摆舞。还有健身舞。还有武术。包括气功。八段锦 练剑还有四步舞，八步舞。还有还有慢四步。还有快四步。还有四小天鹅舞。还有哑语舞。还有各种交际舞。这个年龄的人跳的舞也是不少的。丰富多彩的。多种多样的。

只要对身体有益，不损害健康的情况下，量力而行都是可以的。但是比方年轻人跳的有***，有活力，有朝气的蹦蹦跳跳的健身操，还是不太愿意让年龄偏大而且有心脏疾病或其它疾病的老年人去跳，身体情况好的话，50或60岁还是可以跳的。70岁以上的老年人跳些慢舞或老年操，身体健康就行，出去活动活动，聊聊天，身心健康。

中老年人选择舞蹈，最好是舒缓一些。1,华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形，十分适合中老年人。此外，华尔兹还能培养高雅的气质，增强自信心。　2,　如今广场舞可以说是红遍中国大江南北，许多老年人都十分热爱广场舞。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握。

1，坝坝舞

坝坝舞，又叫自由舞，是广场舞的一种，是草根百姓锻炼身体、自娱自乐的一种集体舞蹈，包括健身舞、团体操、街舞等舞蹈元素；场地常选在广场或者开阔的地坝，所以俗称坝坝舞。

2，水兵舞

水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重庆，目前叫拉六步，这种舞与***， 慢四又不一样， 无论是从舞蹈的风格， 还是对舞姿的要求，它与前面所说的交谊舞都有很大的区别。

3，佳木斯舞

“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。

60岁以上每天做广播体操好吗？

非常好。

一是，六十岁以上的人经常做广播体操有利于肺部肺活量增加。对老年人各个关节活动力提高起***作用。广播体操活动量不大属于有氧运动增加老年心肺功能有比较好的。

二是，经常做广播体操对中老年人身体柔韧性的锻炼和身体功能恢复能起到良好的***作用！

首先回答这个问题，60岁以上每天做广播体操是一个非常好的习惯。生命在于运动，尤其是老年人找一个合适自己的运动很有必要，而做广播体操就是一个非常适合老年人的运动，广播体操是国家通过多方面的研究，拿出来的一套实用的运动方法。

60岁的人跳哪些广场舞？

60岁的人跳佳木斯广场舞最合适，六十岁的老人，如果年轻时没有经过专业的训练，此时跳广场舞，会很吃力，腿脚不会听使唤，规定的动作也做不太好。

如果有兴趣，我主张老年人跳跳‘广场操’，现在广场操编排的很适宜中老年人跳。有的广场操里已经融进了部分广场舞的动作，例如“梦之队第十套有氧健身操”，在第六节里就叫‘三步运动’，跳起了‘芦笙恋歌’的曲子。现在的广场操常常会有广场舞的编排，广场舞与广场操有机地结合很好。这样的广场操，很适合六七十岁的老年人参与。

到此，以上就是小编对于老年医疗健美操的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年医疗健美操的3点解答对大家有用。