老年人***应多做轻运动,老年人合理运动

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本文目录一览：

• 1、老人运动应该注意哪些方面呢?应该进行什么样的运动?

老人运动应该注意哪些方面呢?应该进行什么样的运动?

1、应该进行适当的热身，运动后也要进行适当的放松和拉伸。综上所述，老年人不应该完全静养或者完全运动，而应该在医生或专业人士的指导下选择适当的运动方式和强度，并注意合理饮食和休息，以保持身体和心理的健康。

2、老年人运动的注意事项 许多人都担心老年人运动，容易发生意外。

3、对老年人来说，动和静根本不矛盾，最好的方法是动静结合。

4、才有时间有精力学习太极拳，他们中的大部分人以前没有接触过太极拳，甚至有的人很少接触过体育运动，并且腰腿等也有一些不同程度的毛病。因此，老年人应该根据具体情况，在习练太极拳的过程中，有一些事项应该注意。

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