中老年人医疗保健操-中老年人医疗保健操66节完整***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年人医疗保健操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中老年人医疗保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 60岁以上每天做广播体操好吗？
2. 适合中年人跳的广场舞？

60岁以上每天做广播体操好吗？

非常好。

一是，六十岁以上的人经常做广播体操有利于肺部肺活量增加。对老年人各个关节活动力提高起辅助作用。广播体操活动量不大属于有氧运动增加老年心肺功能有比较好的。

二是，经常做广播体操对中老年人身体柔韧性的锻炼和身体功能恢复能起到良好的***作用！

首先回答这个问题，60岁以上每天做广播体操是一个非常好的习惯。生命在于运动，尤其是老年人找一个合适自己的运动很有必要，而做广播体操就是一个非常适合老年人的运动，广播体操是国家通过多方面的研究，拿出来的一套实用的运动方法。

适合中年人跳的广场舞？

佳木斯快乐舞步健身操，是适合中老年人跳的广场舞。

我在秦皇岛***广场跳这个舞已经两个月了。

这种广场舞在我们这里已经跳了两年多了，每天晚上200人左右，五十岁以上占一半多，其余为二十、三十、四十岁的人。

今天我整整2个月‘舞龄’，我由170斤体重减了11斤。

佳木斯快乐舞步健身操平和、舒缓，出汗，十几节操一共七十分钟，不少老年人减下来体重，减少了服用药物，受益匪浅。

到此，以上就是小编对于中老年人医疗保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年人医疗保健操的2点解答对大家有用。