老年人丰富***生活-老年人丰富***生活的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人丰富娱乐生活的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年人丰富***生活的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人休闲娱乐有何重要意义？
2. 为什么好多老人家喜欢下棋？
3. 怎么给老人一个丰富多彩的晚年生活？

老年人休闲***有何重要意义？

老年人首先要有一个好的心态，少想那些，该忘又忘不了的烦心事。别老窝居在家里，这样对身体对情趣，都会产生影响。

出去走一走，聊一会儿，跳舞，唱歌，扭秧歌，上老年大学，练习书法，都是打发时间的最好方法。即锻炼身体，又会增强食欲，才能缓解过早衰老，一些老年病也会望而远之。***如不能参与，哪怕在一旁看看热闹也好啊！你说呢？

老年人就是要休闲***，使自己的晚年更丰富多彩。

许多人年纪大了，退休了，整天无所事事，很不适应。有的从领导岗位上退下来，手中的十仅力没有了，感到很失落；有的人原来到时间就去上班，现在到时问不知朝哪里走，很茫然；有的人退休前整天忙碌，日子过得很充实。退休后渾身有力没处使，心里很空虚。如此等等，无不折磨着这些老年人，使他们的健康受到很大的影响。

因此，老年人退休以后，必须要参加一些***活动，来活跃自己的身心。比如通过跳广场舞，既能锻炼身体，又能广交朋友；比如通过下象棋，既能锻炼思维能力，又能不断提高棋艺水平；比如参加夕阳红方旅游团旅游，既能饱览祖国的名山大川，又能陶冶自己的情操。如此等等，对老年人的健康都有很大的帮助。

有道是人的生命的长度是有限的，我们不能增加生命的长度，却可以增加生命的宽度，使我们的晚年生活过得富有意义。

为什么好多老人家喜欢下棋？

题主的这个题，应该指的是下象棋吧。

答主之前的一个同事是黑龙江象棋业余界排名前二十的存在，说起来并不是什么很厉害的角色，但是一个省业余界前二十，意味着他接触的大部分棋友是下不过他的。跟这个同事耳濡目染解除了一年多。发现象棋这个东西就像中医一样。

老话讲，中医越老越值钱。是因为老中医接触到的病人非常多，经验很足。而象棋也是老者比较厉害。

但是象棋和中医是两个概念。为什么老人家喜欢下象棋呢？我想过了四五十年，会有年轻人在问答上提出这个问题：为什么好多老人家喜欢打游戏？

因为在这些“老人家”年轻的时候，他们的爱好非常的单一，没有电子游戏，没有酒喝（新中国成立前后产能低下，酒是很奢侈的东西，一般很少有人能经常喝），没有串撸，也没有KTV台球厅什么的。

但是象棋这个东西，很简单，会点手艺直接刻一套，画个棋盘，三五成群的就蹲那里下上了。这是很多老年人年轻时候就会的技能，想必那个年代的男性都会下象棋吧。

另一个原因就是我国老年人的***并不是很多，可以拿苏大强举例，我大强哥不会用微信不会打游戏，但是画得一手好画，写的一手好字，但是他的爱好并不能被三个子女所赞美，所以当一个小保姆对他表示钦佩的时候，他觉得心灵上得到了慰藉。

扯远了，大意就是，现在的老人家，年轻的时候没什么做的，老了以后***又少，所以拾起了年轻时消磨时间的爱好。下象棋吧

怎么给老人一个丰富多彩的晚年生活？

答：第一：保持愉快的心情。到了这个岁数，该经历的都经历了，该有的也有了，也是该享受天伦之乐的时候了。凡事要保持乐观的心态，不要在小事上再纠结什么，这个年纪没有什么可看不开的，享受生活才是您该做到的。

第二：适当的运动。老年人要有自己的运动方式。比如跳跳广场舞，打打太极拳，这些不太过激的运动，只要您喜欢，都可以尝试。哪怕是每天多去公园遛个弯也是好的。总之，最忌懒惰不动。

第三：没事的时候经常做点有益身体的小动作。这个您不用出门在家就可以做，用手拍打全身，有促进血液循环的作用。另外，就是没事的时候抻抻筋，可以提高身体的柔韧度，一开始做不好就量力而行，循序渐进的来达到要求。

第四：多用脑。老年人岁数大了，记忆力就会不好，这种情况下就要多用脑，多动脑。比如，买东西的时候多用脑来算账，平时可以和邻居的老朋友打打***，或者下棋，也能训练脑的反应能力。

第五：老年人饮食上要清淡。老年人应该注意合理健康的饮食，因为年龄的关系，许多慢性病就接踵而来，所以，饮食清淡就尤为重要了。但也要兼顾营养。切忌暴饮暴食。烟酒等不良嗜好一定要戒掉。

第六：体检。老年人最好每年做两次健康体检，认真阅读体检报告。通过体检来督促自己，发现问题要及时就医治疗。该服药的，按时服药，保证身体的健康。

到此，以上就是小编对于老年人丰富***生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人丰富***生活的3点解答对大家有用。