老年人***拍手操-老年人***拍手操***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人娱乐拍手操的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年人***拍手操的解答，让我们一起看看吧。

1. 拍手操的好处？
2. 健康拍手操歌词？
3. 晚上拍手可以吗？
4. 拍手操的做法是什么？一般分几步？

拍手操的好处？

每天拍手好处多多。

       一是加速血液循环。拍手时间长并有节奏会使两手血液流动加快，促进全身更好循环。二是手掌中有人体大部分穴位，通过不断***达到强身健体的功效。

健康拍手操歌词？

健康拍手操，拍拍更健康。

歌词“拍手拍手拍拍手”是出自儿歌《做早操》

歌曲：《做早操》

歌词：

吹口哨，踩点点排队，

拍手拍手拍拍手，踏脚踏脚踏踏脚，

手举高手放下，手打开转一圈，

这是头摇一摇，这是腰扭一扭，

这是脚踏一踏，韵律操大家做，

健康宝宝耶耶耶。

晚上拍手可以吗？

可以的。是锻炼身体的拍手操。通过拍手对疏通血液循环，加强胃肠蠕动促进消化都有很好的协助作用，有利于健康！每天晚上晚饭后等半个多小时就可以做，拍上十分钟左右就差不多行了，拍手操不需要场地，也不用辅助设备，随时随地都可以做，希望大家都来做拍手操，健康快乐心情好。

拍手操的做法是什么？一般分几步？

大家都知道人手上是有很多穴位的，经常做拍手操，能改善冠心病、心悸、心律不齐等，对具有手脚冰凉、眼花健忘、精神抑郁等症状的人也有效果。下面我们来看看拍手操具体是怎么做的:

1、将双手十指张开，手掌对手掌，用较大的力反复拍手，使之可以听见较大的响声。

2、用右手掌的左侧拍击左手掌的右侧，用右手掌的右侧拍击左手掌的左侧。

3、用左手掌的上部拍击右手掌的下部，用左手掌的下部拍击右手掌的上部。

4、用左手掌拍击右手背，用右手掌拍击左手背。

5、左右手的手背互拍。

6、左右手的户口互拍。

到此，以上就是小编对于老年人***拍手操的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人***拍手操的4点解答对大家有用。