西方老年人***方式-西方老年人***方式有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西方老年人娱乐方式的问题，于是小编就整理了2个相关介绍西方老年人***方式的解答，让我们一起看看吧。

1. 欧美大妈不跳广场舞不打麻将，她们如何消遣时间？
2. 如何正确姿势抗衰老？

欧美大妈不跳广场舞不打麻将，她们如何消遣时间？

欧美国家等西方国家与我们东方国家的文化、国情等存在具大差异，它们的一个重要特点就是相对我国来说人员居住的密度较小，健身***休闲方式与我们也有很大不同，在欧美等国家人们都非常重视健身，跑步、球类等人群随外可见，各类健身场馆更是星罗棋步，非常方便。欧美国家的法律非常注重个人隐私及利益，公共场所任何扰民的行为都是法律明文禁止的。广场舞这种形式在欧美等国家也是被禁止的，因为它噪音大，并挤占公共场所，***是中国特有的一项***活动，在欧美国家华人以外的圈内基本是不存在的。

在中国大妈还没兴起广场舞时就可经常看到外国大爷大妈来中国旅游大妈都穿得花花绿绿，在澳洲我看到很多退休大爷大妈就是搞缘修剪（每家都有大小不等的绿地），洗车，去超市有子女节***日去住几天（一般都不与子女住一起）这种方式养老我看到的很多个别到赌塲玩赌博机〈J．p）当然也有去养老院的。还有绝大多数养狗溜狗。看不到其他养老特色。

我没去过外国，也不知道欧美大妈不跳广场舞不打痳将，她们每天做些什么！她们有可能会选择旅游，养花，养草，养鱼，养狗，养猫，我觉得还是我们中国的大妈们好，跳跳广场舞可以锻炼身体还能开心快乐！

西方很多老人会去做公益 也有一些会参加教会的合唱团之类的团体 如果有需要他们会赞助一些合唱节目 还有就是宅在家里阅读 也结伴旅游 也会去给子女帮忙 个人情况不一样就有不一样的选择 他们也有人挺羡慕中国老人们的健身氛围的 攒堆 热闹 尤其扎堆跳舞 羡慕归羡慕 不一定付诸实践

跳广场舞若干扰他人生活是极不文明的行为，也是极端自私的表现。有人觉得我跳广场舞管你什么事，其实这是不负责任的。记得鲁迅有句话，无缘无故浪费别人的时间等于图财害命。跳广场舞影响别人，等于拿别人的健康补自己的***，是不可取的行为。

如何正确姿势抗衰老？

如何正确姿势抗衰老，每天花心思运动就是正在抵抗衰老。衰老应该说是身体状况的综合体现，只不过有的状况比较直观。

衰老大概先从脸部看出来，或者是头发变稀疏或变秃!脸部可以靠饮食、睡眠、运动、化妆乃至于整容来减缓衰老。头发即使有遗传因素影响，也应该尽量注意运用饮食、睡眠、运动、梳头养生带来的正面影响。不过这两个毕竟只是表象，大不了就当长得不好看罢了。

真正体现出衰老的还是体态、体能，所以不想最后老态龙钟、步履蹒跚，还是要保持一定强度的运动，尤其力量训练必不可少，这是体能的基础，也是减缓肌肉流失的手段，毕竟肌肉流失也是衰老的主要原因之一，当然，也要注意蛋白质的补充。

至于一些不良影响因素，如心理压力、饮食恶习、不规律的生活作息等，可以适当地依靠运动来排解、抵消，毕竟，“运动是良药”!

图片是几位正进行力量训练的老人，70岁的正在进行杠铃硬拉的外国老大姐、81岁正在进行推举的中国老人、91岁正在进行低杠深蹲的外国老人。

抗衰老：要抗氧化、要抗糖化、要运动

我个人建议还要使用上辅酶Q10

辅酶Q10在很多包装上把它写成泛醌，它可以加速人体的新陈代谢。我们20岁时身体里面辅酶Q10含量达到了巅峰，之后就会逐渐流失，人体的老态也就会慢慢的呈现出来。

当身体含有足够量的辅酶Q10的时候，我们新陈代谢就能增强，细胞会更有活力！

在护肤品里面，添加辅酶Q10可以清除自由基，减少皱纹的产生。辅酶Q10还可以增加皮肤当中透明质酸的浓度，提高肌肤的含水量，配合藜芦醇、SOD这些成分一起可以延缓衰老，改善皮肤不均，皮肤会更加的年轻！

其次正确防晒是最偷懒最有效的抗衰老！

首先了解：“衰”—是心态心志的退化；“老”—-是身理机能的退化；其次，人命有五个层次：生命（生理）—性命（性格）—宿命（八字）—使命（信念）—天命（价值），人生单一的抗衰老没意义，唯有上升到人的使命和天命，生命依然老而不衰！人生就是认知维度的提升过程……

到此，以上就是小编对于西方老年人***方式的问题就介绍到这了，希望介绍关于西方老年人***方式的2点解答对大家有用。