老年人***又健身-老年人***又健身的句子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人娱乐又健身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年人***又健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人最好的健身、娱乐方式各是什么？
2. 老人健身打太极好，还是跳舞、遛弯好？为什么？
3. 为什么广场舞越来越最受广大中老年朋友喜好？

老年人最好的健身、***方式各是什么？

您好老年人刚退休，比较无聊，通俗点就是闲的没事干，这个时候应该适当培养一些兴趣爱好，比如唱歌跳舞，书法等，甚至可以报一个老年大学！结交更多的老年朋友也是非常不错的！

包括我之前了解到的一些健身气功，也是不错的，比如八段锦也可以去练习一下！

谢邀。笔者认为，一般而言，老人最好的健身方式，就近在小区林荫道散步走路。老人最好的***方式，与熟人聊聊天，唱唱歌增加肺活量。

但是老人们的兴趣爱好各有不同，体力有较强、较弱之分，老龄阶段有差异: 如花甲老人、古稀老人、耄耋老人、鲐背老人、期颐老人等，最好的健身方式和***方式就因人而异了。

有兴趣爱好、身体较好的老人去报名参加旅游观光；去参加老年大学的电脑和智能手机培训班学习；通过琴棋书画、唱歌、唱戏、跳广场舞，打太极拳、打门球、练八段锦等，发挥个人特长；通过网购、浏览新闻、参加微信朋友圈互动，看头条参加悟空问答，读书写作等方法途径，相信每个老人都能找到最适合自己的健身方式和***方式!

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老人健身打太极好，还是跳舞、遛弯好？为什么？

根据自己的爱好，这三种运动中太极拳和遛弯比较好，现在疫情情况下最好别去跳舞。太极拳是我们的国粹，修身养性，健身体魄很多，看到许多老人练拳身体硬朗，精神头好，值得提倡。遛弯散步也是一种最简单的健身休闲方式，有句话说的好：饭后百步走，活到九十九！散步还有助于大脑思考问题，防止老人痴呆症。跳舞也是一种休闲***方式，但是，需要技术的，疫情时候尽量别去扎堆。

从科学理论来看，太极拳对老人的健身效果更好，道理是有氧运动，而且动作缓慢，动作可高可低，完全可以按照你的身体状况来选择，走路也是不错的选择，跳舞对老年人只能适当的活动活动，要有度，因为老年人的关节都不好，跳舞会影响到膝关节。不过只要坚持锻炼身体都会健康的。

还是健身太极之类的比较好，广场舞噪音、节奏都不适合老人，看似很爽，其实身体本源在透支，听力也会受损。高音喇叭对心脏影响很大，很容易猝死。同时很多广场舞团体氛围也很差，不说争舞伴争场地打架、撕头发地上打滚。这些老人聚在一起处于一个比较燥的环境中，很容易失去理性，容易被传销、邪教组织渗透。

养生重在修心。心里浮躁是老人的大忌。

穿衣戴帽，各有所好，适合自己的就好。太极拳松静自然，轻柔圆活，行云流水，内外兼修。舞蹈舞姿曼妙，音乐悠扬，翩翩起舞，众乐乐而身心佳妙。遛弯天马行空，信马由缰，无拘无束，逍遥散虑，独乐乐而身健意恬。

为什么广场舞越来越最受广大中老年朋友喜好？

广场舞兴起，给广大中老年朋友带来了锻练身体的娱乐场所，既锻练了身体，愉悦了心情，结交了朋友。而且舞步简单好学，谁都可以上来走两步。不但中老年朋友喜欢，年青人也非常喜欢，又不收费。就拿我们广场舞队来说吧，年青人占80％以上，每天晚上跳舞人数在200左右。谢邀请

为什么广场舞越来越最受广大中老年朋友喜好？

因为广场舞能锻炼身体，跳广场舞心情好，好多中老年朋友退休在家没事做啊！总不能吃了睡，睡了再吃啊！她们得有精神***啊，每个人爱好不一样，也不是所有的人都喜欢广场舞。

跳广场舞一般都是在晚上，在家里呆了一天了，晚上出来一下多兴奋啊！其实跳广场舞，不光是锻炼身体，还能认识很多的朋友，跳累了休息一下聊聊天，她们的心情上不一样的，心情好，没烦恼，没病痛活到九十九。

• 还有好多的子女大了都不在身边，她们内心是孤独的，晚上去跳广场舞能解孤独，每晚都几十人在一起共舞，多热闹啊！所以大家很开心很喜欢

跳广场舞。

谢谢邀请！中国老百姓越来越富裕，休闲时间更多了。大家越来越关注自己的身体健康，而广场舞是锻炼身体的一项运动，大家聚一起跳跳舞还能促进情感交流。所以这项运动越来越被大家喜爱。

谢邀！广场舞它简单易学，没有门坎，随到随学，没有时间约束，也对身高、体形没有啥要求，可以说广场舞是让中老年朋友都能接受的一种锻炼身体的方式，而且广场舞的歌曲也很好听，氛围也不错，跳广场舞的大多数都是退休人员，大家平时没事干也挺无聊的，只是到了晚上聚到一起跳跳舞，聊聊家长里短，也挺开心的。

我是可可，很高兴回答你的提问。

现如今，广场舞随处可见，广场舞到底有怎样的魅力，吸引着无数中老年人呢？

首先，广场舞可以强身健体。中老年人年龄的增长，体质和抵抗力逐步衰减。这阶段的人，在选择健身方面，也是倾向于强度小的运动。而广场舞作为健身运动，舞步比较简单，动作柔和，容易学会，离家也近，且都是免费加入。经常跳舞舒展筋骨，增强体质，提高身体协调能力和免疫力等等，好处挺多。对于喜欢健身的中老年人来说，真的是不二选择。

其次，广场舞可以给生活带来乐趣。中老年人家庭事业都已稳定，没有年轻人那么多的压力，有的已经退休，每天业余时间相对较多。长年累月在家也烦闷，枯燥，找个***方式丰富精神上的生活，也成了现在很多中老年人的一种生活方式。广场舞属于大众型群体活动，不要求什么舞蹈经验，***可参与，随时可以加入舞队一边学一边跳。在动听的音乐中，跳出欢快的舞步，消除一天的疲劳，享受舞蹈带来的乐趣和愉悦的氛围，所以受到他们的喜爱。

最后，广场舞可以结识朋友。在一起跳舞，可以与队友相互学习，交流舞蹈经验，提升自己舞蹈基础。认识新朋友，聊天天，谈谈心，抒发感情，排解孤独，也是一种生活消遣方式，让生活变得更加美好。

好了，以上就是我的一些观点，希望对你有帮助，如果大家也认同，欢迎发起评论交流。

到此，以上就是小编对于老年人***又健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人***又健身的3点解答对大家有用。