人民网社区居家养老指南-人民网社区居家养老指南下载

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人民网社区居家养老指南的问题，于是小编就整理了2个相关介绍人民网社区居家养老指南的解答，让我们一起看看吧。

1. 可以做些什么运动呢？
2. 纸媒与网媒，真是“冤家”吗？

可以做些什么运动呢？

1、韵律哑铃

哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。瘦身示范动作多而简单又易学；若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。

2、弹力绳

人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。对于较难训练的小肌肉群很有效。

3、呼拉圈

摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。对于腰线的雕塑效果又快又明显。

4、健腹轮

纸媒与网媒，真是“冤家”吗？

有人调侃:纸媒成了网媒的复读机：今天网络爆红热传的新闻，就是明天纸媒的重头报道；今天各门户网站的头条，就是第二天纸媒的头版头条。

也有人说:根据现有的媒介操作规范来看，反而是网媒更像纸媒的跟屁虫。因为除开以新华网、人民网、央视网等少数网站外，绝大部分的网站不具备自***新闻资格，他们的新闻都是转载而来，而纸媒就成了最主要源头。

其实，当下自媒体兴起，打开手机就可以阅读到新闻，作为门户网站的新闻形态都在受到猛烈冲击，因为人家没必要登录到你的首页来了解信息，上自己的社交媒体就可以一网打尽了。

同样，如果除党报外的纸媒没有自己的独家新闻，没有自己的独到观点，还抱残守缺地认为自己不可取代，那无疑也是自寻死路。

因此，个人拙见:纸媒和网媒并不是冤家，而是应该报团取暖、取长补短，紧跟时代发展的步伐，共谋发展。

纸媒与网媒，真的是“冤家”吗？

相信目前众多的做网媒的同行，大都是从纸媒走过来的，纸媒的衰败，让从事纸媒的编辑记者们不得不随波逐流。所以说纸媒与网媒不是冤家，而是“一家”。

网媒刚兴起时，很多的纸媒都办有自己的网媒，其实就是报纸的网络版，而且很多都是简单的把报纸上的内容搬到网络上，而且都是在报纸刊发两天或者一周之后才搬上去，守旧一点的报纸都没有网络版，之所以滞后上网，大多是怕人们在网上看了内容后不去订阅报纸，影响发行量，还有少数纸媒仅仅只把报纸上的文章标题搬到网络版上，想读文章，不好意去订报吧。小编所在的纸媒就是这么做的。

随着网络媒体的飞速发展，全国的党报党刊、行业报刊、专业报刊等都在打造自己的“融媒体”，以传统纸媒为根基，建立融媒体中心，主动适应移动化、分众化要求,使传统媒体和新兴媒体优势互补、并行并重,形成全媒体矩阵。一系列的“新闻客户端”、新闻app、微信公众平台、头条号、搜狐号、抖音等平台在融媒体的应用中发挥着十分重要的作用。

在融媒体发展的过程中，原来的纸媒记者也在发挥着极其重要的作用，不论什么媒体都需要原创的和一手的新闻资讯，所以没有记者的“冲锋陷阵”，光靠搬运文稿，媒体的可读性就会大打折扣。

另外在纸媒不断流失中，一些长期从事媒体工作的编辑记者面临失业，这个时候接受新生事物快的便迅速组建自己的新媒体团队，顺风顺水地做起了自媒体，

网媒的力量比纸媒强大很多，有的劲爆文稿的阅读量会达到百万以上，这让一些长期耕耘在纸媒的版面上的编辑感到不可思议，一份报纸的发行量能达到百万十分鲜见，而且单篇文章阅读的人也不会很多。所以网媒的吸引力让很多纸媒的从业者大踏步地走进新媒体。纸媒是母体，网媒是“衍生”，纸媒永远是网媒的前辈。不论什么媒体，都应该是正能量的传播者。

到此，以上就是小编对于人民网社区居家养老指南的问题就介绍到这了，希望介绍关于人民网社区居家养老指南的2点解答对大家有用。