老年人日常***建议-老年人日常***建议怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人日常娱乐建议的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老年人日常***建议的解答，让我们一起看看吧。

1. 建议老年人去打麻将和下象棋，为什么？

建议老年人去打麻将和下象棋，为什么？

俗话说“生命在于运动”。老年人不象年轻时运动量大，宅家时间多一些，活动量较少，长期如此对身心健康不利，建议老年人去打***和下棋是对的，除了肢体上的运动还包括脑力的运动，老年人打打***和下下棋，动动脑动动手对身心健康大有益处，但必须控制时间不可久坐，反之，适得必反。

建议老年人去打***和下象棋，为什么？对于这个问题，老年人有的退休了没事干，有农村的老年人干不动活了，一般都鼓励老人去外面转转，打打***，下下象棋，或锻炼锻炼身体。老年人经常窝在家里，容易生病和老年痴呆，经常下下象棋或者打打***，及锻炼了身体又能避免老年痴呆，何乐而不为呢！

疫情终将过去，我们恢复正常的社交活动后，退休后的老年人也有人会喜欢和老友打打***或下下象棋，这也是非常有益老年人身心健康的文化活动。能经常与人交流交往，锻练记意思维，预防老年痴呆，充实精神文化生活等方面很有益处，旦是也要注意不要痴迷无度，不应逞强好胜，一周时间玩三至五日，每次三至五小时就可以了，不要有疲劳感和过于激动情况发生，那对身体健康就不利了。建议老年人去打打***和下象棋是老有所乐，好事慢慢品，好日子慢慢过，享受健康和谐幸福美满的老年生活。

他，曾经是一位科长，去年退了下来。这是人生的一大转折，所有的一切都发生了翻天复地的变化，过去，一群人围着他转，亲热，微笑，套近乎，感觉这世界真好！如今，连一个说话的人都没有，失落感，孤独感让他无所适从，还老爱:莫明其秒地生气。不得已，只能在马路上走走，偶尔遇见曾经的手下人，也没什么话说，有的甚至低着头，装着没看见，这不得不让他从头凉到了脚。失落感，孤独感让他难以忍受。一次，***老板邀他去***馆玩，他走进***馆，发现全是陌生的脸。老板却热情地安排他座位，还给他倒了杯热茶。这样，大家对这位陌生的牌友，也有好感，大家一边玩，一边说笑，一下午不知不觉地过去了。真是有人群的地方，才有欢乐。人本来就是群体动物，怎么可以离开人群呢！他感到了生活的乐趣，从此，就象上班一样，每天下午2点钟就准时出现在***馆，他打***时，很是专心，让他忘记孤独，忘记了一切不愉快，甚至忘记了自已已经是一位无所事事的退休老人。是啊，人本来就是群体动物，怎么能脱离人群呢？尤其是老人。正因为这样，建议老人们常去打打***，或者下下象棋，这样，的确有益于老人身心健康。但是，生活需要七彩阳光，***不过是调节老人退休生活的小插曲，不可沉迷。对子女的我们来说，支持老人打***，或下象棋，也是一份孝心。

老年人适量的下象棋和打***是可以的，但是这两项***很难控制每次活动时间的长短。也就是说，只要迷恋上下象棋和打***，就会长期坐姿。关于对下象棋和打******有句老话：象棋和***中又凉快有温暖又有饭。意思是，凡是民间下象棋，很多都是在室外，春秋夏季在室外树荫里下棋和打***，只要开战就忘记了时间的概念，从上午到下午，原来的树荫早已变成了太阳地，可是下棋和打***者在太阳直射下全然不知道炎热，戏称象棋和***里有凉快。在冬天本来在阳光下，可是早已成为阴凉地，可是全然不顾冷。甚至一天下来不吃饭也不知道饿。

由于长期的坐姿，对老年人的腰退包括心血管等都有很大的影响。老年人本来随着年龄的增长，腰脊椎或多或少都存在因腰部肌肉的退行变化，引起腰椎间盘的位置不稳定，长期坐姿很容易引起椎间盘错位，更严重的是心血管因血液流动的减慢，而发生血管壁沉淀物堆积。

所以，老年人一定要控制下象棋和打***的时间，为了身体健康，最好不要从事这两项***活动。

个人观点，仅供参考。

到此，以上就是小编对于老年人日常***建议的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人日常***建议的1点解答对大家有用。