老年失眠的中医疗法-老年失眠的中医疗法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年失眠的中医疗法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年失眠的中医疗法的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人经常便秘，晚上失眠是怎么回事？
2. 我今年41岁，整夜失眠该怎么办，有什么办法？
3. 失眠吃什么中药有效？
4. 成年人晚上失眠焦虑，整晚整晚睡不着！该怎么办？

老年人经常便秘，晚上失眠是怎么回事？

你好，老人便秘和失眠是有关系的。

排便就是人体一种排毒的过程，便秘就是人体的毒素排不出去，这时候毒素就会让身体反吸收，流通到血液里，行成血液垃圾，会直接影响到血液运行，间接性的就会影响到大脑的供血供氧，重而导致失眠。

个人建议，可以给老人喝些酸奶，一定要原味的，但是要长期服用，酸奶里面有益生菌，可以恢复老人的菌群平衡，达到正常排便，也可以多给老人吃些白色的食物，中医讲，白色入肺，肺主宣发速降，让老人更好的有气力去排便，先解决便秘问题，相信也会对失眠有帮助，老人年纪大了，五脏都会衰老，建议到当地中医院，给老人调理调理。

我今年41岁，整夜失眠该怎么办，有什么办法？

依据个人体质、病因和症状的不同，“失眠”一般可以分为“虚”、“实”两大类。

其特征如下：见图

虚症型虚劳失眠多是因为先天不足，后天失调，及大病久病，精气耗伤的患者，以老年人、大病久病者、体质虚弱者为主，可以服用黄杞人参草本膏，以补益为基本原则，用低聚果糖浆、酸枣仁、黄精、枸杞子、人参、桑葚、干姜、甘草、黄明胶、肉桂等道地原材，匠心熬制而成，每天食用10-15克左右。（最好在医生指导下服用）

实证型失眠人群多为阴虚火旺，以年轻人和处于更年期的人为主，表现为过度劳累，工作压力大，白天疲乏无力，没有精神，晚上想睡睡不着，快要睡着一下子又醒了，老做噩梦，心里闷的难受，心烦易怒，口干舌燥，发热等，有些人还可出现心烦、心悸、盗汗、口舌糜烂等症状，这主要是体内有火引起的，而这种火不是实火，是虚火，是由于阴阳失调引起的，对于这种症状的失眠患者，可***用饮食调理及中医保健疗法。

　　首先就是要避免熬夜，饮食要清淡，阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等都有密切的关系，所以患者要注意养成规律的生活起居，养成定时入睡，定时起床的习惯，同时饮食要尽量清淡，少沾烟酒，食用一些有生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、连子心等，都是不错的选择。

　　其次阴虚火旺失眠者可配合一些食疗来调理改善失眠症状，如玉麦百合草本膏，用低聚果糖浆、百合、葛根、玉竹、大枣、小麦、黑枸杞子、淡豆豉、甘草、黄明胶等道地原材，匠心熬制而成，每天服用15克左右。（最好在医生指导下服用）

到目前为止，西医对阴虚火旺型失眠的治疗尚没有很好的方法，而治疗失眠的西药大都含有镇定剂，长时间服用会出现上瘾、依赖等一系列副作用。而治疗失眠等慢性病是中医药的强项，根据症状，通过中药的逐渐调理，滋阴润燥、生津止渴或健脾补气、宁心安神，达到固本培元，使人的身体机能恢复正常，改善失眠。

本人49岁，从年初开始晚上失眠多梦，经检查已患高血压，同时弄了几幅中药加吃血压药，血压已控制了，但停药后还是有点失眠多梦，后来买了安神补心丸和安神健脑液，一直坚持吃，现已初见成效，当然，此过程中，我加强了锻炼，减了点肥。

失眠吃什么中药有效？

例如；灵芝、酸枣仁、茯神、党参等。要根据情况吃安神药的，因为很多因素会导致失眠的，要根据情况治疗。如果是心血不足引起的失眠，可以吃养血安神片，如果是肝血不足引起的失眠，可以吃柏子养心丸，如果是心火旺盛引起的，可以吃朱砂安神丸，要在中医生的指导下用药。

成年人晚上失眠焦虑，整晚整晚睡不着！该怎么办？

我失眠近10年，对的焦虑脑子不停的想东想西严重时一晚上都不能入睡！中药，抗焦虑，都吃过，就不能治好！近几年用客家黄洒加阿胶一起煮每晚一喝小勺，现在基本上可以睡6个小时以上。当然每个人的病情不一样不能说吃上都有用，只供参考

1、每晚快走四十分钟，睡前泡脚。

2、睡觉前把一切电子产品请出卧室，并做十分钟深呼吸～

3、每天有固定的上床及起床的时间，并坚持，即使一夜未眠也要该起就起床～

4、适当遵医嘱，服用些中药助眠～

很高兴回答您的问题！

成年人面对生活的压力，导致失眠焦虑且晚上失眠多梦，这样的人不在少数，因为心中有牵挂，所以才会彻夜难眠。

遇到这种情况，需要缓解自己的压力，来改善睡眠质量，最好的方法是旅游，放松自己的心情，让所有困扰都抛之脑后，只有让自己彻底放飞内心的焦虑，才会感到疲惫，这样就能安然入睡。

中年人内心的世界承受了太多，也需要有发泄的方式，来调节自身的压抑；很多人选择喝酒的方式来解压，但是，我不建议这样做，因为喝酒过多容易伤身，最好的方式就是出去转转，走出现在的圈子。

希望回答对你有帮助！

最近我也是这个样子，晚上失眠焦虑，睡不好，偶尔的睡着了也是很早的就醒来，整得自己白天上班打瞌睡没精神，晚上又睡不着，整个的一个紊乱的状态。之前我也经常有这种情况发生，最近的状态是因为工作和父母生病的原因造成的，所以内心是紧张的，是居无定所的，是一个空荡荡的境况。出现这种情况之后应从这么几个方面着手解决，第一是寻找原因，出现这样的问题肯定是有原因的，比如说因为工作压力、生活压力、债务压力、疾病困扰等等的这些因素都会造成失眠焦虑，所以要想解决就得先找到病根才能对症下药。第二是听音乐或佛教，出现失眠焦虑之后不要慌张，因为那样只会增加焦虑感，放一首舒缓的轻音乐或者是佛经都是对焦虑的一种引导，一种镇压，这个是对身体没有害处的一种调节，也是适合所有人的。第三是打坐，这个是我经常用的方法，打坐的时候听着佛经，静下心来感觉一切都是平静的，焦虑就会缓解很多，就会出现一些好的发展。第四是药物辅助，以上的方法都不行，就只能借助药物来治疗了。所以一定要根据自己的情况和原因，沉静自己的内心，优先的自我调整心里的压力，有个好的心态，失眠焦虑的情况就会好很多了。

到此，以上就是小编对于老年失眠的中医疗法的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年失眠的中医疗法的4点解答对大家有用。