老年人医疗操,老年人医疗操作***

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本文目录一览：

• 1、老人康复训练有哪些?
• 2、老年人胃下垂体育疗法,适合胃下垂患者的运动
• 3、66节回春医疗保健操视频

老人康复训练有哪些?

姿势纠正训练：通过训练可以强化肌肉，纠正姿势改善老年人驼背、X/O型腿、骨盆前倾等体姿体态问题。平衡力训练：增强平衡能力，手脑协调能力以及动作敏捷性，降低老人跌倒风险。

语言训练：对失语患者施行语言训练，可在一定程度上恢复其说话能力。（5）心理康复：研究患者的心理状态及智力状况，运用心理疗法促使患者的心理康复。

肌力训练：肌力训练的目的是增强肌肉力量，促使受损或患病部位康复，如主动上抬或外展患肢、靠墙半蹲等。

⑴散步。十分适合体质较弱或身患慢性老年病的老年人。在空气新鲜、鸟语花香的安静环境中散步，对恢复体力和调节情绪有很大好处。散步时间根据体力情况而定，一般以20-30分钟为宜，时间过短则运动量不足。⑵医疗步行。

老年人胃下垂体育疗法,适合胃下垂患者的运动

1、腹式呼吸练习两手粉笔放在胸腹部，做缓慢呼吸，呼时腹部凹陷，吸时腹部鼓出。这样可以增强隔肌的力量，有助于胃下垂的恢复，每次锻炼时间约为2-3分钟。

2、体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。腹肌锻炼 仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。腹式呼吸 吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。

3、仰卧起坐仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬起，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如坐不起来，可用手稍加帮助，每天早、晚各做10-20次。经常练习可预防胃下垂。

4、最适宜胃下垂治疗的运动项目是柔软体操、单杠、双杠、游泳等，这些运动有利于腹壁肌肉力量的增加和胃肠肌肉的紧张度加强，病人可根据自己的体力情况适当选择。

66节回春医疗保健操***

反之，控制、激发经络，锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和***穴位，从而疏通十四经络，使气血畅通，达以防病治病的作用。

节回春医疗保健操*** 秋季养生保健的注意事项 晨起锻炼不空腹 有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。

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